Θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης

Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι μια εκφυλιστική και δυστροφική ασθένεια ενός από τα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Με την ανάπτυξη της νόσου, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στον αυχένα επηρεάζονται περισσότερο και η βλάβη εκτείνεται επίσης στις αρθρικές επιφάνειες, τους συνδέσμους και τους σπονδύλους.

Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι μια εκφυλιστική και δυστροφική ασθένεια ενός από τα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Με την ανάπτυξη της νόσου, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στον αυχένα επηρεάζονται περισσότερο και η βλάβη εκτείνεται επίσης στις αρθρικές επιφάνειες, τους συνδέσμους και τους σπονδύλους. Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας εξαρτάται από το τρέχον στάδιο της νόσου. Η παθολογία εμφανίζεται κυρίως σε ασθενείς άνω των 30 ετών, αλλά καταγράφονται επίσης περιπτώσεις σε νέους, ειδικά εάν ένα άτομο ακολουθεί λανθασμένο τρόπο ζωής και κινδυνεύει.

Το πιο κοινό σύμπτωμα είναι ο έντονος πόνος στην περιοχή του λαιμού, ο οποίος μπορεί να εξαπλωθεί στη σπονδυλική στήλη, να κινηθεί στα άνω άκρα και να παραμορφωθεί σε σοβαρό πονοκέφαλο. Παρακάτω θα εξετάσουμε ποια συμπτώματα οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τη θεραπεία, να μάθετε τις αιτίες της νόσου και τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση του προβλήματος.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης στους ανθρώπους είναι η ικανότητα διπολικής κίνησης που αποκτήθηκε με την εξέλιξη. Όταν περπατάτε, οι σπόνδυλοι σπρώχνουν ο ένας τον άλλον υπερβολικά. Κάθε χρόνο αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι η ποσότητα του μεσοσπονδύλιου υγρού και του συνδετικού ιστού μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται, με αποτέλεσμα τα οστά να αρχίζουν να τρίβονται μεταξύ τους, προκαλώντας έντονο πόνο.

Όσο περισσότερο αναπτύσσεται η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας χωρίς την απαραίτητη θεραπεία, τόσο λιγότερες πιθανότητες διακοπής των εκφυλιστικών διαδικασιών. Στα γηρατειά, είναι σχεδόν αδύνατο να αποκατασταθεί ο συνδετικός ιστός.

Η αυχενική οστεοχόνδρωση στα γηρατειά είναι μια κυρίως φυσική διαδικασία που δεν σχετίζεται με την επίδραση εξωτερικών παραγόντων. Εάν το πρόβλημα αρχίσει να αναπτύσσεται σε νεαρή ηλικία, εάν οι επώδυνες αισθήσεις ενταθούν πολύ γρήγορα, είναι επιτακτική ανάγκη να αναζητήσετε την αιτία μιας τέτοιας παραβίασης.

Η ανάπτυξη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης σε νεαρή ηλικία οφείλεται συχνότερα στους ακόλουθους παράγοντες:

• Έλλειψη σωματικής άσκησης στην καθημερινή ζωή. Στον σύγχρονο κόσμο, ένα άτομο οδηγεί κυρίως έναν καθιστικό τρόπο ζωής - εργάζεται στο γραφείο όλη την ημέρα, περνά χρόνο το βράδυ καθισμένος στον καναπέ ή στον υπολογιστή, συχνά οδηγεί αυτοκίνητο.
• Κατά τη διαδικασία εκτέλεσης εργασιών, το ανθρώπινο σώμα παίρνει συχνά μια αφύσικη, τεταμένη θέση (μια ισχυρή εκτροπή προς τα εμπρός όταν εργάζεται σε υπολογιστή).
• Υπερβολική άσκηση. Ο αντίθετος λόγος είναι να παίζεις σπορ με ανεξέλεγκτα φορτία. Το πρόβλημα αντιμετωπίζεται όχι μόνο από απλούς πολίτες, αλλά και από επαγγελματίες αθλητές.
• Οι λόγοι που προκαλούν τη σπονδυλική στήλη σε λάθος θέση είναι τα επίπεδα πόδια, που φορούν άβολα παπούτσια με τακούνια, σκολίωση, αρθρίτιδα κ. λπ.
• Κατάχρηση πρόχειρου φαγητού, παχυσαρκία;
• Σοβαρή υποθερμία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
• Νευρικό στέλεχος - συχνό άγχος στην καθημερινή ζωή και στην εργασία, έλλειψη επαρκούς ύπνου τη νύχτα.

Συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης

Όλοι αυτοί οι παράγοντες κινδύνου και τα χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής οδηγούν στο γεγονός ότι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στην αυχενική σπονδυλική στήλη έχουν ανεπαρκή διατροφή. Εάν το πρόβλημα δεν εντοπιστεί και δεν εξαλειφθεί, οι δίσκοι θα αρχίσουν να καταρρέουν σταδιακά, η απόσταση μεταξύ τους θα μειωθεί, ως αποτέλεσμα, αυτό θα οδηγήσει σε συνεχή τριβή των οστών μεταξύ τους. Καθώς ο συνδετικός ιστός εξαντλείται στις σπονδυλικές στήλες, αρχίζουν να σχηματίζονται αναπτύξεις οστών, οι οποίες είναι επιρρεπείς σε ανεξέλεγκτη ανάπτυξη. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, οι αναπτύξεις αρχίζουν να πιέζουν στους γύρω ιστούς, τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεύρα που βρίσκονται στην αυχενική μοίρα.

Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας δεν αναπτύσσεται άμεσα · ελλείψει κατάλληλης θεραπείας για τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, το πρόβλημα επιδεινώνεται. Η όλη πορεία της νόσου μπορεί να χωριστεί σε 4 στάδια. Τα συμπτώματα που αντιμετωπίζει ο ασθενής εξαρτώνται άμεσα από το τρέχον στάδιο του προβλήματος. Μεταξύ των συμπτωμάτων της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι:

• Δυσφορία στον αυχένα που εκτείνεται στην περιοχή των ώμων.
• Η εμφάνιση του πόνου στην αυχενική σπονδυλική στήλη όταν παίζετε σπορ.
• Σκληρότητα κατά την περιστροφή του λαιμού.
• Συχνές πονοκεφάλους που δεν προκαλούνται από εξωτερικούς παράγοντες.
• Όταν αλλάζετε τη θέση του κεφαλιού, μπορείτε να ακούσετε μια χαρακτηριστική κρίση.
• Μούδιασμα και απώλεια ευαισθησίας σε ορισμένες περιοχές στο δέρμα του ινιακού, ώμους, βραχίονες, λαιμό
• Υποξία των εξαρτώμενων από τροφικά όργανα.
• Ανάπτυξη παθολογιών του κυκλοφορικού συστήματος.
• Ο σοβαρός πόνος οδηγεί σε πλήρη ακινητοποίηση της άνω ζώνης του ώμου.

Όσο εξελίσσεται η ασθένεια, τόσο μεγαλύτερη δυσφορία βιώνει ο ασθενής. Στα τελευταία στάδια του προβλήματος, η ποιότητα ζωής του ασθενούς επιδεινώνεται σημαντικά. Τα κοινά συμπτώματα για όλα τα στάδια του προβλήματος περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, κουδούνισμα ή εμβοές, οπτικά ελαττώματα, ναυτία και έμετο με ξαφνική αλλαγή στη θέση του κεφαλιού.

Διαγνωστικά της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Εάν αντιμετωπίζετε ένα από τα παραπάνω συμπτώματα, συνιστάται να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Όσο πιο γρήγορα διαγνωστεί το πρόβλημα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα πλήρους εξάλειψής του. Ένας νευρολόγος ασχολείται με τη διάγνωση και τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης.

Αφού απευθυνθεί ο ασθενής, ο νευρολόγος θα πάρει συνέντευξη από τον ασθενή και, βάσει των καταγγελιών του, θα καταλήξει σε ένα συμπέρασμα σχετικά με την παρουσία της νόσου. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς παραπονιούνται για πόνο, δυσφορία και προβλήματα με την κίνηση των άνω άκρων. Μετά τη συνέντευξη, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει οπτική εξέταση του ασθενούς. Θα αξιολογηθεί:

• Σωστή στάση;
• Σε ποια γωνία βρίσκονται οι ωμοπλάτες, οι ώμοι και το ιλίιο;
• Η θέση της γραμμής των περιστροφικών διεργασιών κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Μια οπτική εξέταση σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε ποιες παθολογικές διαδικασίες άρχισαν στη σπονδυλική στήλη, πόσο επηρέασαν τη σπονδυλική στήλη και τους γύρω ιστούς.

Η τελική διάγνωση δεν γίνεται μόνο με βάση την εξέταση και ανάκριση του ασθενούς. Απαιτούνται επιπλέον εξετάσεις. Τις περισσότερες φορές, ο ασθενής παραπέμπεται σε ακτινογραφία, υπολογιστική τομογραφία. Εάν, για έναν ή τον άλλο λόγο, είναι αδύνατο να γίνει μια τελική διάγνωση, ο ασθενής παραπέμπεται σε απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Πρόσθετες εξετάσεις περιλαμβάνουν τον υπέρηχο Doppler, η διαδικασία σας επιτρέπει να μάθετε την κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος στην αυχενική μοίρα.

Βαθμοί αυχενικής οστεοχόνδρωσης

Η επιλογή μιας μεθόδου για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης εξαρτάται άμεσα από το στάδιο της νόσου, η οποία διαγιγνώσκεται σε έναν συγκεκριμένο ασθενή. Είναι συνηθισμένο να υποδιαιρούνται 4 στάδια οστεοχονδρωσίας, η διαίρεση είναι υπό όρους, καθώς ορισμένα συμπτώματα μπορούν να μετακινηθούν από το ένα στάδιο στο άλλο ή να μην εμφανιστούν καθόλου.

1ος βαθμός

Το αρχικό στάδιο του προβλήματος, σε αυτό το στάδιο, εάν ο πόνος είναι αισθητός, συχνά αποδίδεται στο άγχος ή σε άλλες διαταραχές (ακατάλληλος ύπνος, παρατεταμένη παραμονή σε μια δυσάρεστη θέση). Ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει ελαφριά δυσκαμψία και περιορισμένη κίνηση, ιδιαίτερα απότομες. Εάν αναζητήσετε θεραπεία για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να εξαλείψετε τα συμπτώματα στο σπίτι. Για να απαλλαγείτε εντελώς από το πρόβλημα, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ειδικές ασκήσεις και να παρακολουθήσετε διαδικασίες φυσικοθεραπείας. Για την πρόληψη, θα είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής (αρκεί να κάνετε 20 λεπτά καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα), να προσαρμόζετε τη διατροφή (εξαιρέστε πολύ λιπαρά, τηγανητά, αλμυρά τρόφιμα, προτιμάτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, τα φρούτα και λαχανικά, τρόφιμα με επαρκή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και ιχνοστοιχεία, απαραίτητα για την αποκατάσταση του συνδετικού και χόνδρου ιστού).

2ος βαθμός

Ο πόνος εντείνεται, αρχίζει να γίνεται μόνιμος. Οι απότομες κινήσεις και οι στροφές φέρνουν δυσάρεστες αισθήσεις, ο ασθενής αντιμετωπίζει σοβαρό πονοκέφαλο, αρχίζει να παρατηρεί ότι είναι πολύ κουρασμένος από τις καθημερινές δραστηριότητες. Οι ασθενείς συχνά αποσπούν την προσοχή επειδή σκέφτονται μόνο τον πόνο. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μούδιασμα σε ορισμένες περιοχές του προσώπου.

Βαθμός 3

Στην περιοχή των χαλασμένων δίσκων, αρχίζουν να αναπτύσσονται κήλες, αυτό προκαλεί ζάλη, αδυναμία στα χέρια. Όχι μόνο το κεφάλι και ο λαιμός πληγώθηκαν, ο πόνος σταδιακά εξαπλώνεται σε ολόκληρη τη ζώνη των ώμων.

4 βαθμός

Μια χαρακτηριστική διαδικασία είναι η καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η αντικατάσταση των "κενών χώρων" με συνδετικό ιστό. Αυτό οδηγεί σε τσίμπημα των νεύρων, ο πόνος γίνεται αφόρητος και δεν εξαφανίζεται χωρίς τη λήψη ειδικών φαρμάκων. Ο ασθενής αντιμετωπίζει ζάλη, ειδικά με αιχμηρές στροφές του κεφαλιού και αλλαγή στη θέση του σώματος, χτυπάει στα αυτιά, ο ύπνος διαταράσσεται, η ποιότητα ζωής επιδεινώνεται πολύ, η αναπηρία είναι δυνατή ελλείψει θεραπείας.

Θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης

Ο γιατρός επιλέγει την κατάλληλη μέθοδο θεραπείας για τον ασθενή, ανάλογα με το στάδιο της νόσου. Τις περισσότερες φορές, η φαρμακευτική αγωγή της αυχενικής οστεοχόνδρωσης χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με επίσκεψη σε διαδικασίες φυσιοθεραπείας. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση των υπερβολικών διεργασιών του συνδετικού ιστού και των οστών.

Συντηρητική θεραπεία

Τις περισσότερες φορές βασίζεται στη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Η φαρμακευτική αγωγή βοηθά στη μείωση του πόνου, στην απαλλαγή από την ένταση των μυών και στον εντοπισμό της φλεγμονής. Χρησιμοποιούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, καθώς και ανακουφιστικά.

Συχνά, ο γιατρός περιλαμβάνει τους χονδροπροστατευτές στη συνταγή. Αυτή η ομάδα φαρμάκων ενεργοποιεί την αποκατάσταση κατεστραμμένων ιστών στην περιοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται με τη μορφή ενέσεων ή δισκίων. Ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα αποδεικνύεται από αλοιφές με βάση τα ΜΣΑΦ. Τρίβονται στην κατεστραμμένη περιοχή, ανακουφίζοντας τον πόνο μέσα σε 10-20 λεπτά. Το κύριο πλεονέκτημα των αλοιφών είναι μια τοπική επίδραση στην οδυνηρή περιοχή και μια ελάχιστη επίδραση σε άλλα όργανα.

Φυσιοθεραπεία

Οι διαδικασίες φυσιοθεραπείας επιδιώκουν έναν αριθμό στόχων ταυτόχρονα:

• Εντοπισμός της φλεγμονώδους διαδικασίας.
• Αφαίρεση μυϊκού σπασμού.
• Ανακούφιση του συνδρόμου πόνου
• Έναρξη αναγεννητικών διαδικασιών.
• Αύξηση της γενικής και τοπικής ασυλίας.
• Αποκατάσταση της φυσιολογικής θέσης των νευρικών ινών, εξάλειψη της συμπίεσης και του τσίμπημα.

Τις περισσότερες φορές, με αυχενική οστεοχόνδρωση, συνταγογραφούνται οι ακόλουθες διαδικασίες:

1. Θεραπεία κρουστικών κυμάτων. Με τη βοήθεια μιας ειδικής συσκευής, το ακουστικό κύμα κατευθύνεται απευθείας στον χόνδρο ιστό της σπονδυλικής στήλης, ο οποίος έχει υποστεί ζημιά. Ως αποτέλεσμα, ενεργοποιούνται μεταβολικές διεργασίες, καταστρέφονται τα αποθέματα αλατιού και ασβεστίου, τα οποία παρεμποδίζουν την κανονική κίνηση των αρθρώσεων και των σπονδύλων. Η διαδικασία χαρακτηρίζεται από αθροιστικό αποτέλεσμα, συχνά τα πρώτα αποτελέσματα γίνονται αισθητά μόνο 2-3 μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας.
2. Βελονισμός. Ο βελονισμός χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας. Είναι σημαντικό η διαδικασία να πραγματοποιείται μόνο από εξειδικευμένο γιατρό, διαφορετικά μπορεί να μην αντιμετωπίζετε μόνο έλλειψη επίδρασης, αλλά και επιδείνωση της τρέχουσας κατάστασης. Η ουσία της διαδικασίας είναι ότι εγκαθίστανται ειδικές βελόνες σε βιολογικά ενεργά σημεία, αναγκάζοντας το σώμα να ξεκινήσει μεταβολικές διεργασίες, υποκινώντας την παραγωγή φυσικών ανακουφιστικών πόνων.
3. Μασάζ. Ο κύριος στόχος είναι να μειωθεί ο πόνος και να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή του τραχήλου της μήτρας της σπονδυλικής στήλης. Με σωστό μασάζ, οι μύες αποκτούν τον χαμένο τόνο, με αποτέλεσμα να αποκλείεται ο κίνδυνος επανεμφάνισης της οστεοχόνδρωσης στο μέλλον. Όταν επισκέπτεστε τις πρώτες συνεδρίες μασάζ, ο ασθενής αντιμετωπίζει σοβαρό πόνο, είναι σημαντικό να μην σταματήσετε τη θεραπεία λόγω του πόνου, αλλά να περάσετε από όλη τη διαδικασία που έχει ορίσει ο γιατρός.

Χειρουργική επέμβαση

Συνταγογραφείται κυρίως στα προχωρημένα στάδια της νόσου, όταν η χρήση φαρμάκων και οι επισκέψεις σε διαδικασίες φυσικοθεραπείας δεν φέρνουν κανένα αποτέλεσμα. Η ένδειξη για χειρουργική επέμβαση είναι μια καταστροφική στένωση του νωτιαίου σωλήνα.

Οι σύγχρονες τεχνικές λειτουργίας επιτρέπουν στον ασθενή να εγκαταλείψει το νοσοκομείο μετά από 3-5 ημέρες και να στραφεί σε θεραπεία εξωτερικών ασθενών των συμπτωμάτων της τραχηλοθωρακικής οστεοχόνδρωσης. Τους επόμενους τρεις μήνες, ο ασθενής υποβάλλεται σε αποκατάσταση.

Φυσιοθεραπεία

Ένα σωστά επιλεγμένο σύνολο ασκήσεων για οστεοχόνδρωση επιτρέπει όχι μόνο τη βελτίωση της γενικής κατάστασης του ασθενούς, αλλά και την επιτάχυνση της διαδικασίας θεραπείας της νόσου. Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές ασκήσεις:

1. Γυρίζει και γέρνει το κεφάλι σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Η άσκηση πραγματοποιείται σε καθιστή θέση, είναι σημαντικό να μην τσακίζετε, όλες οι κινήσεις θα πρέπει να είναι ομαλές με σταδιακή αύξηση του αριθμού των επαναλήψεων και του πλάτους της κλίσης.
2. Γείρετε το κεφάλι προς τα πλάγια με αντίσταση. Η θέση του σώματος κάθεται στο τραπέζι, ένας αγκώνας είναι πάνω στο τραπέζι, ενώ η παλάμη πιέζει στο ναό. Γείρετε το κεφάλι σας στο πλάι του χεριού σας, δημιουργώντας αντίσταση στο φως.
3. Σηκώνοντας τους ώμους. Σηκώστε τους ώμους σας όσο το δυνατόν ψηλότερα και κλειδώστε σε αυτήν τη θέση για λίγο.
4. Ανεξάρτητο ζύμωμα του αυχένα και του λαιμού με τα δάχτυλά σας. Είναι σημαντικό οι κινήσεις να είναι μαλακές και όχι επώδυνες. Μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ σε οποιαδήποτε άνετη θέση.

Είναι σημαντικό να μην θεραπεύσετε την οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας στο σπίτι χωρίς να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο · το σετ ασκήσεων πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό.

Προφύλαξη

Ο κύριος κανόνας των προληπτικών μέτρων είναι ότι πρέπει να είναι περιεκτικές και να τηρούνται σε συνεχή βάση. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που θα φέρουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Η πρόληψη ενδείκνυται για άτομα που διατρέχουν κίνδυνο.

1. Παρακολουθήστε τη στάση σας. Ιδανική θέση σώματος - το κεφάλι και η πλάτη είναι στην ίδια γραμμή. Βεβαιωθείτε ότι οι ώμοι σας είναι ισιωμένοι, το στομάχι σας τραβιέται και το στήθος σας ανυψωμένο. Το βάδισμα παίζει επίσης ρόλο - πρέπει να είναι ελαστικό και ομοιόμορφο. Ποτέ μην χαρείτε τον εαυτό σας, στο αρχικό στάδιο είναι σημαντικό να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας, στο μέλλον, η σωστή στάση του σώματος θα γίνει συνήθεια.
2. Ένας καλά οργανωμένος χώρος εργασίας. Όταν εργάζεστε, οι ώμοι πρέπει να είναι χαλαροί, η συνεχής τάση της οσφυϊκής ζώνης έχει άμεση επίδραση στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Οι κύριες απαιτήσεις είναι μια καρέκλα με άνετη πλάτη και μπράτσα, οθόνη στο επίπεδο των ματιών, πληκτρολόγιο κάτω από τους αγκώνες (η γωνία μεταξύ του ώμου και του αντιβραχίου είναι περίπου 120 μοίρες). Καθώς εργάζεστε, συνηθίστε να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε 40-50 λεπτά με βασικές ασκήσεις διατάσεων.
3. Ρυθμίστε σωστά το κάθισμα στο αυτοκίνητο. Πολλοί αυτοκινητιστές αντιμετωπίζουν οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης λόγω του γεγονότος ότι δεν προσαρμόζουν το κάθισμα του οδηγού σύμφωνα με τους κανόνες, αλλά με τον τρόπο που τους ταιριάζει. Σωστή θέση του σώματος στην καρέκλα - η πλάτη της πλάτης αγγίζει ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη και όχι μόνο τους ώμους. Συνιστάται η αγορά ειδικών οσφυϊκών μαξιλαριών που θα βοηθήσουν στη στήριξη του σώματος στην επιθυμητή θέση. Όταν οδηγείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι σημαντικό να βγείτε στους δρόμους και να ζεσταθείτε μετά από 1, 5-2 ώρες.
4. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Τα προβλήματα με την αυχενική σπονδυλική στήλη συνδέονται συχνά με το γεγονός ότι ο ασθενής δεν τρώει σωστά. Τα επικίνδυνα τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοχόνδρωσης περιλαμβάνουν: λευκό ψωμί, γλυκά, γλυκά, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ζάχαρη, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. Ο κύριος κίνδυνος είναι η ραφιναρισμένη ζάχαρη - η ουσία προάγει την έκπλυση ασβεστίου από το σώμα. Συμπεριλάβετε όσπρια και ξηρούς καρπούς, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και εποχικά λαχανικά και φρούτα στην καθημερινή σας διατροφή. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - κεφίρ, ζυμωμένο γάλα, τυρί cottage, φυσικά γιαούρτια - θα έχουν επίσης θετική επίδραση. Εάν έχετε πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος, επισκεφθείτε έναν διατροφολόγο.
5. Καθημερινή σωματική δραστηριότητα. Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι με τη βοήθεια της φυσικής αγωγής είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο κατά των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Είναι σημαντικό να κάνετε ασκήσεις με εύκολο ρυθμό, χωρίς να υπερβαίνετε τα επιτρεπόμενα φορτία. Εάν δεν έχετε χρόνο για ένα πλήρες σύνολο ασκήσεων, κάντε έναν κανόνα να κάνετε καθημερινές βόλτες.
6. Μασάζ. Οι σωστές τεχνικές αποκαθιστούν τον μυϊκό τόνο, ανακουφίζουν την ένταση και ξεκινούν τις μεταβολικές και αναγεννητικές διαδικασίες στο σώμα. Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε ειδικούς, το σωστό μασάζ της αυχενικής μοίρας μπορεί να γίνει ανεξάρτητα.
7. Ο σωστός ύπνος. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι αντιμετωπίζουν αυξημένο άγχος · η απόλυτη χαλάρωση και ξεκούραση μπορεί να επιτευχθεί μόνο κατά τη διάρκεια ενός ύπνου νύχτας. Για την πρόληψη της οστεοχόνδρωσης, είναι σημαντικό να οργανώσετε το σωστό μέρος για ύπνο και να παρακολουθείτε τον χρόνο (τουλάχιστον 8 ώρες).

Θεραπεία σανατόριουμ και τα οφέλη της

Ένα σανατόριο που ειδικεύεται στην ανίχνευση συμπτωμάτων της αυχενικής οστεοχόνδρωσης και στη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της οστεοχόνδρωσης διαφόρων εντοπισμών. Οι διαδικασίες επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε συγκεκριμένο ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη το βαθμό βλάβης στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης, την παρουσία ταυτόχρονων ασθενειών, την ηλικία του ασθενούς και τις πιθανές αντενδείξεις.

Εφαρμόζεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση - ένας συνδυασμός θεραπείας με φάρμακα με διαδικασίες φυσιοθεραπείας και ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Αυτή η προσέγγιση βοηθά να ξεχάσουμε το πρόβλημα για πάντα.

Για τη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας, χρησιμοποιούμε:

• Θερμοθεραπεία, εφαρμογές λάσπης, ιαματικά λουτρά. Βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης των μυών, στην αποκατάσταση του χαμένου τόνου, στη μείωση των επιπέδων πόνου λόγω της πλήρους χαλάρωσης του σώματος.
• Υποβρύχια έλξη της σπονδυλικής στήλης. Ο συνδυασμός ζεστού νερού, οριζόντιας θέσης του σώματος έχει θετική επίδραση σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης, είναι δυνατόν να επιτευχθεί ορατό θεραπευτικό αποτέλεσμα μετά από λίγες μόνο διαδικασίες.
• Υποβρύχιο μασάζ ντους. Χρησιμοποιώντας πίδακα νερού υπό πίεση, ο γιατρός αντιμετωπίζει προβληματικές περιοχές.
• Κρυοθεραπεία
• και τα λοιπά.

Ένα θετικό αποτέλεσμα στη θεραπεία των συμπτωμάτων της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής θωρακικής σπονδυλικής στήλης αποδεικνύεται επίσης με τη θεραπεία με λάσπη, το χειροκίνητο μασάζ και τις συσκευές και από διάφορες διαδικασίες φυσικοθεραπείας.